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筋肉バカ笑

 
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2018.10.11(木) update  コメント数(0)
こーんばーんちゃっっ







今日はアマダー。もとい!
あめだーだから
憂鬱ねっ。

偏頭痛もちは本当つらたん。










午前の仕事が早く終わったから

午後から他ジムで
パーソナル受けて来た(^^)






フリーウェイト

足は......
スクワット
ランジ

体幹は....
デットリフト


上半身は....
チェストプレス
バイセプスガール
トライセプス




後はマシン使ってやりました




60分って本当あっという間!
嫌なことしてる60分は長いのに
運動してると短く感じる♡


色んなトレーナーと話すと超楽しい(*´∇`*)


筋肉痛明日くるだろうな笑

明後日きたら......






おばあやん笑









さて、今日も元気に出勤します!

だれか私に、プロテインカクテルを
恵んでください笑



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